[...] 200zł. Nie wiem jak się dawkuje taką odżywkę ale zakładając 60g po treningu, trzy razy w tygodniu (tyle razy chodzę na siłownię) daje ponad 10 tygodni. Nawet jak miałbym brać częściej (nie wiem ile i kiedy - powtarzam) to wyjdzie 5 tygodni. Cały czas 200zł na taki okres to chyba nie jest wiele? Jeszcze raz z góry dzięki - sorry za podbijanie, [...]
Witam ponownie Już po zakupach mam wszystko na co mnie stać:D SP 80 1500 G CARBO 4000 G KREATYNA 300 G TAURYNA 300 TABLET ma ktoś jakas propozycje jak to brac tzn białko bede tam po swojemu brac tylko kiedy kreatyna i ile do niej tauryny i carbo?
[...] A czemu nie można się masować później i tak będę musiał dobrze sie wycinać? Nie możecie normalnie odpisać tylko hejt jak się tak znacie? Jak bym się zapytał ile mety brać to id razu milion komentarzy pisze co chce zrobić itp więc oczekuje normalnie odp a nie wywyszanie się jakoś uzasadnijcie po to forum jest abym ten początkujący nabył [...]
hmb w koncu nie jadlam; jadlam spalacze rózne rózniste i z perspektywy 7 lat treningów moge stwierdzić, że: spalacze bez efedryny ziolowej nic mi nie dawaly, procz moze ciut lepszego samopoczucia na treningu, podkreślam:CIUT!!! spalacze z efedryną ziolową działały doskonale pod warunkiem utrzymania diety i treningu, bez tego dawały doskonale [...]
[...] 120 a na kasie pani poinformowała mnie że sprzedają tylko po 2 opakowania - prawie jak za komuny z grzeczności jak powiedziała sprzedała mi 4 opakowania, możliwe że jutro podjadę po następną partie Trzeba było przedziałką poodgradzać co 2 opakowania i brać na nowe paragony. ;-) Detoxik w sumie w większości marketów na dzień dzisiejszy kupisz.
[...] jak za komuny z grzeczności jak powiedziała sprzedała mi 4 opakowania, możliwe że jutro podjadę po następną partie Trzeba było przedziałką poodgradzać co 2 opakowania i brać na nowe paragony. ;-) powiedziała mi że ona nie sprzeda mi więcej nawet jak jeszcze raz podejdę do kasy a jak chce to ona może wezwać jakąś kierowniczkę, nie chciało mi [...]
Hmmm czyli podsumowując od jutra mam sie brac za ten pierwszy plan FBW 3x w tygodniu i stosowac się do 10zasad zywienia. Mam jeszcze pytanie odnosne odzywiania. Czy mniej wiecej moga wygladac tak moje posilki? I- platki owsiane, mleko, rodzynki, orzechy oraz jakis twarog poltlusty i warzywka II- chleb razowy, maslo, jajko gotowane/filet z [...]
Knife, jestes rozbrajajacym doprawdy przykladem na to jak czlowiek potrafi ignorowac oczywiste rzeczy... jeżeli twoim zdaniem lepiej jest brac cos o czym wiadomo ze zaszkodzi a wciskac sobie i innym kity o tym, ze jeśli przy czyms nie stwierdzono skutkow ubocznych to jednak jest to niepewne i pewniej jest brac cos co takie skutki objawia... [...]
Dostalem go , i nie wiem czy go brać czy nie. Nigdy nic nie bralem podkreślam. Waze 62kg 17lat 172cm a no na klatkę mam rekord 100kg i czuje ze powoli zbliżam sie do krańca sily bez suplementów lub odzywek i cY warto to brać jak mam i co moglbym sobie kupic ew
mam pytanie w czwartek i piątek mam wyjazd służbowy na cały dzień, będzie jakiś obiad i coś wcześniej do wszamania (penie ciastka i zimny bufet). Nie wiem czy brać coś ze sobą i potem w pojemników wyjadać czy liczyć że wybiorę coś z tego co będzie?
[...] sylwetce, gdzie jedna "zawodniczka" ma zalecony jod przez trenerkę na" podstawie analizy potrzeb organizmu", druga użytkowniczka tego działu pisze,iż zdecydowała się "nie brać leków przepisanych przez lekarza, po konsultacji z panią trener". Ciekawa jestem,która z moderatorek ma dyplom lekarki i przeprowadza takie konsultacje i śmie podejmować [...]
Zależnie od dawki warto by było łączyć z DAA. I unikać jak ognia wszelkich AI. Najlepiej jeszcze brać coś co wzmacnia aromataze. O ile mela działa jak pisze Sławek;) W najgorszym razie przy melatoninie branej solo będą lepsze przyrosty wynikające z lepszego snu a co za tym idzie z lepszej regeneracji. Najłatwiej sprawdzić czy to działa(biorąc [...]
"biore ok 2 tyg i powiem tak na poczatku bardzo duze libodo wrecz denerwujace sie zaczelo to robic i troche krepujace :P po jakims czasie sie uspokaja i zaczyna naprawde pokazywac na co ten preparat stac... intensywnosc wysilku sie znacznie poprawila mimo ze jestem na redukcji tylko dokladam ciezarow... najlepiej brac 4 h przed treningiem [...]
na sfd niektórzy biją 2 krotne dawki teścia tego co on bierze i cykle 2 razy albo i 3 razy dłuższe ale co gen to gen lee priest się przyznał ostatnio że zaczął brac gh i inse dopiero w wieku 28 lat dopiero
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się zmieniać- musisz obserwować swój organizm, nie ma na to jednego wzoru. 2. Suple- po treningu białko + carbo, kreatyna może być, bcaa możesz zostawić na redukcję albo brać na/przed treningiem. 3. Dieta - ponieważ masz jeszcze trochę tłuszczu do spalenia, to gramaturę licz na masę należną. Czyli jeśli oceniasz że byłoby Ci widać kratę przy [...]